Herstel begint wanneer je begrijpt waarom je vastloopt
Ik begeleid professionals met langdurige stress, overspanning of burn-out naar meer rust, energie en regie. Stap voor stap, nuchter en met aandacht voor wat jouw klachten in stand houdt.
Je begrijpt wat langdurige stress met je lichaam, energie en concentratie doet.
Je herkent de patronen die je steeds weer over je eigen grenzen laten gaan.
Je krijgt een haalbare route naar meer rust, belastbaarheid en regie.
Je eerste stap is de Persoonlijke Energie Check: een individuele sessie van 90 minuten voor €125 incl. BTW in plaats van €250.
Je krijgt zicht op waar je staat en welke vervolgstap nu bij je past.
Je functioneert nog, maar zo voelt het niet meer
Op je werk zien mensen iemand die betrokken, sterk en betrouwbaar is. Intussen kost het je steeds meer moeite om je aandacht erbij te houden. Je bent moe, snel overprikkeld en ligt ’s avonds wakker met een hoofd dat niet stopt.
Thuis reageer je korter dan je wilt. Rust helpt even, maar je batterij loopt steeds sneller leeg. Misschien vraag je je af of je werk nog wel bij je past, of voel je dat je richting uitval gaat. Je hebt al van alles geprobeerd en toch lukt het niet om de omslag in je dagelijks leven te maken.
Dat betekent niet dat je te zwak bent. Je hebt het waarschijnlijk veel te lang gedragen, geregeld en volgehouden. Je lichaam geeft aan dat de grens is bereikt en verdient een aanpak die verder gaat dan nog beter plannen.
Rust nemen is pas het begin
Een vakantie, minder werken of oefeningen om te ontspannen kunnen tijdelijk lucht geven. Zodra de druk terugkomt, nemen oude gewoontes het vaak weer over: doorgaan, verantwoordelijkheid naar je toe trekken en je eigen signalen uitstellen.
Duurzaam herstel begint met begrijpen wat chronische stress met je systeem doet. Daarna kun je herkennen wat jouw energie uitput, wat je werkelijk helpt herstellen en welke keuzes beter passen bij jouw belastbaarheid. Zo ontstaat ruimte om weer met meer vertrouwen te leven en te werken.
De Van Wilskracht naar Veerkracht Methode
Begrijpen wat er gebeurt
Met de CSR-methodiek maken we zichtbaar hoe chronische stress doorwerkt in je lichaam en brein. Je leert je persoonlijke stresssignalen herkennen en ziet welke patronen je energie uitputten. Dat geeft overzicht en haalt de druk weg om alles op wilskracht op te lossen.
Herstellen in jouw tempo
Je werkt aan de balans tussen belasting en herstel, afgestemd op wat je op dat moment aankunt. Praktische oefeningen helpen je om eerder te merken wat energie kost en wat je werkelijk herstelt. Zo kan je belastbaarheid stap voor stap weer groeien.
Veranderen en vasthouden
Je oefent met grenzen, keuzes en gewoontes die passen bij je energie en dagelijks leven. We kijken ook naar werk dat bij je past, zodat herstel en werkplezier samenkomen. Je bouwt aan een manier van leven en werken waarin je jezelf niet opnieuw voorbijloopt.
Verankeren
Veerkracht is geen eindbestemming die je in één keer bereikt. Het leven verandert voortdurend en brengt uitdagingen met zich mee. Je leert om regelmatig stil te staan, te reflecteren en bij te sturen als dat nodig is.
Persoonlijke Energie Check
Voor helderheid over waar je nu staat. Vooraf vul je een online vragenlijst in. In een individuele sessie van 90 minuten brengen we je stresssignalen, energiebalans en herstelpatronen in kaart. Je ontvangt persoonlijk hersteladvies, concrete handvatten en een samenvatting van de belangrijkste inzichten. Aan het einde bespreken we welke vervolgstap bij jouw situatie kan passen.
De investering is nu €125 incl. BTW in plaats van €250.
Van Wilskracht naar Veerkracht
Wanneer begeleiding over langere tijd beter past, werk ik met drie trajecten. Herstel Start is passend wanneer je nog functioneert en verdere overbelasting willen voorkomen. Stress Reductie past bij aanhoudende klachten en een duidelijk afgenomen belastbaarheid. Stress Herstel geeft meer ruimte wanneer je door stress, overspanning of burn-out bent vastgelopen. De begeleiding sluit aan op jouw vertrekpunt en hersteltempo.
Tijdens de Energie Check bepalen we samen welke route passend is.
Ik ben Yvonne Eikens
Ik weet zelf hoe ver wilskracht je kan brengen en wat er gebeurt wanneer je te lang keuzes maakt die logisch lijken, maar je energie opbranden. Mijn eigen periode van vastlopen, herstel en bezinning bracht mij bij het werk dat echt bij mij past: mensen helpen om de rode draad terug te vinden.
Als NOLOC Register Loopbaanprofessional en CSR-coach combineer ik kennis van stressherstel met loopbaancoaching. Ik luister aandachtig, stel scherpe vragen en spiegel eerlijk waar dat nodig is. Daarbij neem ik het proces niet van je over. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om met meer energie, vertrouwen en werkplezier verder te kunnen.
Samen werken aan duurzame inzetbaarheid
Je hoeft er niet alleen voor te staan. Bij langdurige stress, overspanning of burn-out is duurzaam herstel vaak een gezamenlijke verantwoordelijkheid van jou, je werkgever en, als die betrokken is, de bedrijfsarts.
Ook wanneer je nog niet bent uitgevallen, maar merkt dat de stress toeneemt, is het verstandig om tijdig het gesprek aan te gaan. Veel werkgevers investeren graag in de duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Daardoor wordt een coachtraject regelmatig geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit een preventie-, vitaliteits- of re-integratiebudget.
Vind je het lastig om het gesprek met je werkgever of de bedrijfsarts aan te gaan? Ook daarin denk ik graag met je mee. Samen kijken we welke mogelijkheden er zijn en wat het beste past bij jouw situatie.
In de Achterhoek of online
Mijn praktijk ligt in Gelselaar, op de grens van Overijssel en Gelderland, in een oude boerderij tussen de weilanden en bomen. De houten balken, houtkachel en rustige omgeving maken het een plek waar je niets hoeft vol te houden. Wanneer het gesprek daarom vraagt, kunnen we vanuit de praktijk zo de natuur in.
De Persoonlijke Energie Check kan ook online plaatsvinden. We kiezen de vorm waarin jij met voldoende rust en aandacht kunt onderzoeken wat er speelt.
Ik kwam bij Yvonne, omdat ik niet meer happy was in mijn werk. Er speelde veel in mijn leven en ik was het overzicht van wat ik nou eigenlijk wilde een beetje kwijt. Doordat Yvonne doorvroeg, ontdekte ik dat ik zonder dat ik het zelf doorhad, al veel spanning had opgebouwd. Het invullen van de vragenlijst met stressklachten heeft goed geholpen om duidelijk te krijgen wat er bij mij aan de hand was en wat ik daaraan kon doen. Yvonne heeft me goed geleerd beter om te gaan met mijn stress. Ik voel me nu veel steviger en rustiger en ben super blij dat ik daarna ook helder heb gekregen waarom ik niet happy was in mijn werk. Daar ben ik mee aan de slag gegaan waardoor er veel is veranderd.
Wat je misschien nog wilt weten
Is mijn situatie wel ernstig genoeg voor begeleiding?
Je hoeft niet eerst te weten of je een burn-out hebt. De Persoonlijke Energie Check is juist bedoeld om samen helder te krijgen wat er speelt en hoeveel invloed de stress op je energie en dagelijks functioneren heeft. Van daaruit bepalen we wat je nu nodig hebt.
Is één sessie voldoende?
De Energie Check is geen volledig hersteltraject. Je krijgt wel inzicht in waarom je bent vastgelopen, welke patronen jouw herstel belemmeren en wat een passende eerste herstelstap is. Als meer begeleiding helpend lijkt, bespreken we welke route bij je situatie past.
Moet ik vooraf weten welk traject bij mij past?
Nee. Tijdens de Persoonlijke Energie Check kijken we naar je klachten, stressfase, energiebalans en belastbaarheid. Op basis daarvan kiezen we samen de begeleiding die aansluit bij jouw vertrekpunt en tempo.
Kan mijn werkgever bijdragen aan de kosten?
Bij langdurige stress of dreigende uitval willen werkgevers soms meedenken over passende begeleiding. Dat verschilt per werkgever en situatie. Je kunt de mogelijkheden daarom het beste zelf bespreken met je leidinggevende of werkgever.
Kan de Persoonlijke Energie Check ook online?
Ja, de sessie kan in mijn praktijk of online plaatsvinden. In beide gevallen vul je vooraf de online vragenlijst in, zodat we tijdens de afspraak direct gericht kunnen onderzoeken wat er speelt. We stemmen de vorm af op wat voor jou passend is.
Begin met duidelijkheid
Je hoeft vandaag nog niet te weten hoe je alles gaat veranderen. Tijdens de Persoonlijke Energie Check brengen we eerst rust en overzicht in wat er gebeurt. Daarna weet je welke stap past bij jouw energie en herstel.
Nu voor €125 incl. BTW in plaats van €250