Je houdt alle ballen hoog, maar raakt jezelf kwijt
Voor professionals met een veeleisende functie die werk en zorg voor anderen al te lang op wilskracht combineren.
Op je werk rekenen mensen op je. Thuis ook. Misschien ben je al uitgevallen. Misschien voel je dat je die kant op gaat. In de Persoonlijke Energie Check ontdek je wat jou uitput en welke eerste herstelstap nu past.
Een persoonlijke sessie van 90 minuten, in Gelselaar of online.
Introductietarief: €125 incl. BTW in plaats van €250.
Je boekt alleen deze losse sessie.
Van buiten heb je alles onder controle, van binnen raakt het op
Op je werk blijf je leveren
Je agenda zit vol, mensen vertrouwen op jou. Je blijft problemen oplossen, ook als concentreren steeds moeilijker wordt. Je betrapt jezelf vaker op een foutje en dingen kosten je meer moeite. Zo ken je jezelf niet, je laat zo min mogelijk merken.
Thuis begint ronde twee
Na je werk wachten gezin, huishouden, mantelzorg of andere afspraken. Je blijft regelen terwijl je eigenlijk leeg bent. Soms reageer je kortaf. Daarna voel je je schuldig, want zo wil je niet zijn.
Rust brengt geen rust
In bed herhaal je gesprekken en maak je lijstjes voor morgen. Een weekend of vakantie geeft hooguit even lucht. Je vraagt je steeds vaker af hoe lang je dit nog volhoudt.
Weten is nog geen herstellen
Je hebt misschien boeken gelezen, podcasts geluisterd, beter gepland of vakantie genomen. Dat geeft soms even lucht. Zodra werk en thuis weer om aandacht vragen, neemt het oude tempo het over.
Met de CSR-methode kijk ik naar jouw belasting, herstel en persoonlijke stresssignalen. Zo wordt duidelijker waarom rust alleen niet genoeg hielp en wat jouw herstel kan ondersteunen.
Sterk zijn werd een patroon
"Als ik het niet doe, gebeurt het niet." Die gedachte helpt je veel dragen, maar kan herstel ook in de weg zitten. Vanuit mijn ervaring als loopbaancoach kijken we ook naar werk, grenzen en verantwoordelijkheid.
We beginnen niet met het advies dat je gewoon beter grenzen moet stellen. Eerst begrijpen we waarom handelen zo lastig is. Daarna kiezen we één haalbare stap.
We brengen niet alleen je klachten, maar je hele week in beeld
Vooraf: waar loop je vast?
Je vult een vragenlijst in over jouw stressklachten, gedrag en dagelijks leven. Hiermee kunnen we tijdens het gesprek samen kijken waar het op werk, thuis en tijdens rustmomenten vastloopt.
Tijdens: werk, thuis en herstel
In 90 minuten brengen we jouw persoonlijke situatie in beeld. We kijken wat je werk- en privé situatie van je vraagt en welke stress gerelateerde klachten jij ervaart. Ook verkennen we waar verantwoordelijkheid of schuldgevoel herstel lastig maakt.
Daarna: één haalbare stap
We bepalen een eerste stap die past bij jouw huidige belastbaarheid. Dat kan gaan over herstel, een grens of een gesprek dat je uitstelt. Je ontvangt ook praktische tips en een persoonlijke samenvatting.
Na 90 minuten weet je beter waar je moet beginnen
Deze sessie is geen volledig hersteltraject. Je hoeft ook niet direct je hele leven op te lossen. We maken de eerste beweging klein genoeg voor jouw volle hoofd en agenda.
Je herkent signalen die je nu nog snel negeert.
Je ziet waar werk, thuis en zorg voor anderen zich opstapelen.
Je begrijpt waarom een weekendje weg of strakkere planning niet genoeg hielp.
Je kiest één herstelstap die past bij wat je nu aankunt.
Je krijgt een samenvatting voor momenten waarop je hoofd weer vol zit.
Ik begrijp hoe ver wilskracht je kan brengen
Mijn naam is Yvonne Eikens. Ik begeleid professionals die op het werk veel verantwoordelijkheid dragen en thuis blijven zorgen. Ik ben Noloc Register Loopbaanprofessional en CSR-coach.
Ik weet uit eigen ervaring hoe ver wilskracht je kan brengen. Ik weet ook hoe je jezelf kwijtraakt wanneer verstandige keuzes niet meer passen bij wat je nodig hebt.
Bij mij hoef je niet de competente versie van jezelf te spelen. Ik luister, stel scherpe vragen en help je de rode draad terug te vinden. Ik neem het proces niet van je over.
Mijn stijl is praktisch, persoonlijk en zonder zweverigheid. In mijn rustige praktijk in een oude boerderij hoef je even niets hoog te houden. De sessie kan ook online plaatsvinden.
Samenwerken aan duurzame inzetbaarheid
Je hoeft er niet alleen voor te staan. Bij langdurige stress, overspanning of burn-out is duurzaam herstel vaak een gezamenlijke verantwoordelijkheid van jou, je werkgever en, als die betrokken is, de bedrijfsarts.
Ook wanneer je nog niet bent uitgevallen, maar merkt dat de stress toeneemt, is het verstandig om tijdig het gesprek aan te gaan. Veel werkgevers investeren graag in de duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Daardoor wordt een coachtraject regelmatig geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit een preventie-, vitaliteits- of re-integratiebudget.
Vind je het lastig om het gesprek met je werkgever of de bedrijfsarts aan te gaan? Ook daarin denk ik graag met je mee. Samen kijken we welke mogelijkheden er zijn en wat het beste past bij jouw situatie.
Wat cliënten over de Energie Check zeggen
Voordat ik bij Yvonne terechtkwam, zat ik echt niet goed in mijn vel. Ik ervaarde al langere tijd veel stress op werk en ging minder werken, in de hoop dat dit zou helpen. Toch bleef ik alle ballen hooghouden, kreeg ik last van heftige spanningsklachten en kon ik uiteindelijk niet meer werken. Ik had nauwelijks energie, voelde voortdurend spanning in mijn lijf en wist niet meer hoe ik echt kon ontspannen.
Samen met Yvonne heb ik stap voor stap de fases van herstel doorlopen. Ze kon heel helder uitleggen wat er in mijn lichaam gebeurde en ging steeds op zoek naar de kern van mijn klachten. Van daaruit zijn we gaan kijken naar de patronen die daaraan bijdroegen. Ze is ontzettend empathisch en begripvol, waardoor ik me altijd gehoord en veilig voelde, maar tegelijkertijd draait ze nergens omheen en zegt ze op een respectvolle manier precies waar het op staat. Die combinatie van warmte en doortastendheid was precies wat ik nodig had.
Ik leerde grenzen aangeven, nee zeggen als iets te veel was en meer luisteren naar mijn eigen gevoel. Door het traject heb ik veel meer rust gevonden en is mijn energie stap voor stap teruggekomen. Ik heb geleerd dat ik niet alles alleen hoef te dragen, hulp vragen en accepteren is geen zwakte.
Eind vorig jaar merkte ik dat het werk me boven het hoofd groeide. Het advies "zorg goed voor jezelf" hielp me niet, ik wist niet hoe. Dat bracht me bij Yvonne.
Het eerste gesprek, in februari, was direct veranderend. Ze legde me mijn keuzes voor en de gevolgen daarvan, helder en zonder omhaal. De keuze was aan mij, haar uitleg maakte meteen duidelijk wat me te doen stond. Ik ben de volgende dag gestopt met werken.
Wat volgde was begeleiding die begripvol en realistisch was. Elk gesprek gaf me stof tot nadenken, maar ook de ruimte om niet meteen alles te hoeven oppakken. Daardoor kon ik in gedachten al verder met wat Yvonne had aangereikt, voordat ik daadwerkelijk met de theorie en oefeningen aan de slag ging. Ook bleek de drempel om hulp te vragen of een grens aan te geven in de praktijk veel lager dan ik vooraf dacht, de reacties om me heen waren zonder uitzondering ondersteunend.
Mijn vertrouwen is terug. Ik kan weer nadenken, tips geven, van waarde zijn.
Voor iedereen die alles goed wil doen voor anderen en zichzelf op de laatste plaats zet: je zou een collega nooit aanraden het zelf op te lossen. Waarom jezelf dan wel?
Boek jouw Persoonlijke Energie Check
Persoonlijke Energie Check is een losse sessie van 90 minuten voor professionals die met moeite blijven functioneren of zijn uitgevallen door langdurige stress
Dit krijg je:
Een vragenlijst over stressklachten in werk en dagelijks leven
Een individuele sessie van 90 minuten
Inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen en stressfase
Een overzicht van momenten die energie kosten en herstel ondersteunen
Analyse van patronen zoals doorgaan en verantwoordelijkheid overnemen
Persoonlijk hersteladvies, praktische tips en een samenvatting
€125 incl. BTW in plaats van €250.
Ik plan bewust een beperkt aantal nieuwe Energie Checks per week. Zo houd ik voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Je zit niet vast aan een traject.
Zo past de sessie in jouw volle agenda
In Gelselaar of online
Je bent welkom aan de Goordijk 5 in Gelselaar, in een rustige oude boerderij. Je kunt de sessie ook online volgen als dat beter past.
Vooraf: korte vragenlijst
Je vult vooraf een online vragenlijst in. Verder hoef je niets voor te bereiden. Je hoeft ook nog niet precies te weten wat er speelt.
Verplaatsen kan
Je kunt de afspraak tot 48 uur vooraf kosteloos verplaatsen. Daarna wordt de sessie in rekening gebracht.
Twijfel je of je nu al hulp mag vragen?
Ik functioneer nog. Ben ik niet te vroeg?
Nee. De sessie is ook bedoeld voor vrouwen die voelen dat ze richting uitval gaan en dat willen voorkomen. Je hoeft niet te wachten tot werken echt niet meer lukt.
Ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen. Waarom lukt het niet?
Weten dat je rust of grenzen nodig hebt, is iets anders dan ernaar handelen. We onderzoeken waarom het in jouw dagelijks leven niet lukt. Daarna kiezen we een stap die wel uitvoerbaar voelt.
Ik ben al uitgevallen. Is deze sessie dan nog geschikt?
Ja, de sessie past ook bij langdurige stress of burn-out. We brengen jouw situatie en eerste herstelstap in beeld. De sessie is geen volledig hersteltraject.
Zit ik daarna vast aan een traject of grote verandering?
Nee. Aan het einde bespreken we wat passend kan zijn. Jij beslist daarna rustig of je zelfstandig verdergaat of meer begeleiding wilt. Je hoeft niet meteen je werk of hele leven om te gooien.
Je mag hulp vragen voordat niets meer lukt
Je hoeft niet te bewijzen dat het ernstig genoeg is. Als werk, thuis en rust al te lang op wilskracht draaien, is dat genoeg om stil te staan.
In deze losse sessie onderzoeken we wat jouw energie nu nodig heeft. Zo weet je beter wat je als eerste kunt doen.
Je kiest daarna rustig wat verder bij jou past.